ビブリオバトル合戦3 あずき編

粗食のすすめ 実践マニュアル・幕内秀夫

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「“もったいない”こそ最高の知恵」「ご飯こそ最良の主食」「朝食を無理して食べる必要はない」…。
手間もお金もかけずに始められて、すぐに効果が出る食生活改善法。
安全な食品の選び方、おいしく食べて健康になる「粗食メニュー84」なども紹介。


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